صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این آموزش‌ها، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح روش صعود و ترفندها ایمنی . بعداً، یادگیری شیوه بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار لازم